Jak wyszczuplić twarz? Poznaj zabiegi i domowe sposoby

Wygląd naszej twarzy jest niezwykle ważny. Piękna i promienna cera przyczynia się do lepszego samopoczucia i większej pewności siebie. Jednak zdarzają się sytuacje, kiedy borykamy się z pewnymi niedoskonałościami czy mankamentami. Wiele kobiet poszukuje sposobów, aby wysmuklić swoją twarz. Tutaj z pomocą przychodzą zarówno domowe sposoby, jak i medycyna estetyczna.

Jak wygląd twarzy wpływa na samopoczucie?

Twarz jest istotnym aspektem naszej tożsamości, a jej wygląd w dużej mierze wpływa na samopoczucie. To jak się prezentuje, ma swoje przełożenie na to, jak my postrzegamy samych siebie oraz jak widzą nas inni. Zdrowa i zadbana cera zwiększa poczucie atrakcyjności i dobrej prezencji, co z kolei wpływa na lepszy nastrój, otwartość i pozytywne nastawienie. Wszelkie niedoskonałości w wyglądzie naszej twarzy będą miały odzwierciedlenie w samopoczuciu. Skutecznie obniżą samoocenę, powodując kompleksy i uczucie skrępowania. Właśnie dlatego prezencja twarzy ma kluczowy wpływ na to, jak czujemy się na co dzień i jak się postrzegamy. Dbając o swój wygląd, dbamy również o swój dobry nastrój, samopoczucie i wysoką samoocenę.

Jakie czynniki wpływają na wygląd i smukłość twarzy?

Wygląd naszej twarzy uzależniony jest od kilku czynników. Mowa tutaj przede wszystkim o:

• genach – to właśnie one mają największy wpływ na to, jak wygląda nasza twarz;
• wieku – wraz z upływem lat twarz zmienia swój wygląd, co znacząco wpływa na jej smukłość. Ma to bezpośrednie powiązanie z utratą kolagenu i elastyny, co jest naturalnym procesem zachodzącym w naszym organizmie;
• nawykach żywieniowych – nadmierne spożycie soli czy cukrów, jak również odwodnienie, negatywnie wpłyną na prezencję twarzy. Nieodpowiednia dieta będzie skutkowała zatrzymaniem wody w organizmie, obrzękami, opuchlizną czy odkładaniem się tkanki tłuszczowej;
• używkach – spożywanie wszelkich używek negatywnie oddziałuje na wygląd twarzy, która staje się szara i matowa. Dodatkowo zmarszczki szybciej się uwidaczniają, a rozszerzone naczynia krwionośne skutkują pojawieniem się pajączków;
• śnie – niedobór snu będzie powodował występowanie opuchnięcia twarzy i okolic oczu. Co ważne, podczas snu skóra regeneruje się, stąd też nieprzespane noce będą skutkować szarą i zmęczoną cerą;
• stresie – prowadzi on do napięcia mięśni twarzy, co powoduje, że cara wygląda na bardziej zmęczoną. Co ważne, wysoki poziom kortyzolu może przyczynić się do gromadzenia się tłuszczu i powodować zatrzymanie wody w organizmie.

Domowe sposoby na wyszczuplenie twarzy

Twarz można wyszczuplić za pomocą domowych sposobów. Wymaga to zastosowania odpowiedniej pielęgnacji, diety, prawidłowych nawyków oraz prostych ćwiczeń.

Odpowiednia pielęgnacja twarzy

Tutaj kluczowa jest codzienna pielęgnacja. Warto wybierać naturalne kosmetyki, dedykowane konkretnym potrzebom naszej skóry. Rutyna jest bardzo ważna, nie należy zapominać o dokładnym oczyszczaniu twarzy, jak i jej nawilżeniu. Dodatkowo warto stosować maseczki.

Dieta

W tym przypadku warto zmniejszyć ilość spożywanej soli oraz cukru. Ważne jest również odpowiednie nawodnienie. Każdego dnia warto pić około 2 l wody, aby organizm mógł efektywnie usunąć toksyny. Należy również spożywać produkty bogate w błonnik, witaminy oraz makro i mikroelementy.

Prowadzenie zdrowego stylu życia

To przede wszystkim rezygnacja z wszelkich używek, jak również odpowiednia ilość snu. Warto zatem postarać się, aby każdej nocy przesypiać przynajmniej 7 godzin. Wskazane jest także, aby poduszkę ułożyć nieco wyżej, przyczyni się to do zmniejszenia retencji wody w twarzy.

Ćwiczenia wyszczuplające twarz

Proste ćwiczenia poprawią elastyczność skóry i wzmocnią mięśnie, dzięki czemu twarz wizualnie stanie się szczuplejsza. Mowa tutaj np. o tzw. rybiej twarzy, czyli ściągnięciu policzków, w ten sposób, aby zrobić minę ryby i trzymać tak przez 15 sekund. Czynność należy powtórzyć około 10 razy dziennie. Innym prostym ćwiczeniem jest odchylenie głowy do tyłu i ciągnięcie dolnej wargi do sufitu. Pomoże to napiąć mięśnie szyi i żuchwy. Warto również wykonywać regularny masaż twarzy, który poprawi krążenie krwi.

Na jakie zabiegi warto się zdecydować, aby wyszczuplić twarz?

W sytuacji, kiedy domowe sposoby zawodzą, warto skorzystać z dobrodziejstw medycyny estetycznej. Oferuje ona szereg zabiegów, które skutecznie wyszczuplą twarz. Należą do nich:

• usuwanie poduszek bichata – zabieg polega na usunięciu nadmiaru tkanki tłuszczowej z poduszek znajdujących się wewnątrz policzków. W tym celu chirurg wykonuje niewielkie nacięcie po wewnętrznej stronie policzków. Po przeprowadzonej procedurze zakładane są nici, które samoistnie się rozpuszczają;
• lifting twarzy – to procedura chirurgii plastycznej, dzięki której możliwe jest kompleksowe odmłodzenie twarzy poprzez usunięcie nadmiaru skóry, napięcie tkanek, jak również przywrócenie naturalnych konturów. Lifting twarzy uznawany jest za jedną z najskuteczniejszych metod przeciwdziałania oznakom starzenia;
• nici liftingujące – w tym przypadku wprowadza się specjalne nici pod skórę, które w sposób mechaniczny podciągają tkanki, jak również unoszą i napinają całą skórę, co pozwala poprawić owal twarzy;
• zabieg Radiesse – jest to zabieg wykorzystujący nowoczesne wypełniacze tkankowe, oparte na hydroksyapatycie wapnia. Wykazują działanie liftingujące i biorewitalizujące, dając widoczny efekt liftingu i uniesienia tkanek. Często jest łączony z kwasem hialuronowym oraz toksyną botulinową;
• wolumetria twarzy – zabieg ten polega na wymodelowaniu kształtu twarzy za pomocą wypełniaczy na bazie kwasu hialuronowego, autologicznego wypełniacza ATR lub boosterów. Wolumetria pomaga w nadaniu bardziej proporcjonalnego wyglądu, podkreślenieniu rysów i optycznemu wysmukleniu twarzy. Zabieg ten jest mało inwazyjny, a efekty są widoczne od razu po zabiegu.
• lipoliza podbródka – polega na wstrzyknięciu substancji rozpuszczających tkankę tłuszczową, które pomagają zmniejszyć ilość tłuszczu w okolicach podbródka. Jest to zabieg niechirurgiczny, który skutecznie poprawia wygląd konturu żuchwy. Po kilku sesjach, efekty stają się widoczne, a twarz zyskuje bardziej smukły wygląd.
• liposukcja podbródka – jest to zabieg z zakresu chirurgii plastycznej polegający na odessaniu nadmiaru tkanki tłuszczowej z okolic podbródka, co pozwala na szybkie i wyraźne wyszczuplenie tej części twarzy. Liposukcja zapewnia trwałe rezultaty, ale wymaga czasu na rekonwalescencję.

Decydując się na zabiegi z zakresu medycyny estetycznej, warto wybrać profesjonalne placówki, w których pracuje doświadczony zespół specjalistów. W HC Clinic oferujemy szeroki zakres usług oraz kompleksowe podejście. Dodatkowo dysponujemy wykwalifikowaną kadrą doświadczonych profesjonalistów, którzy dobiorą odpowiednie metody i zabiegi to konkretnego zapotrzebowania.

Zobacz inne artykuły…